(Português) TCS NYC Marathon 2018 Vlog v034 D-70 - Semana longa, treino longo

Após uma semana dura em que treinei mais de 60km, hoje eu encarei meu treino longo, somando mais 27km na conta. Vlog sobre a minha preparação para a Maratona de NY 2018. Minha motivação para publicar esses vídeos é incentivar todos que tem metas e objetivos a continuarem firmes e fortes. Você achou que aquelas aulas de inglês que você tinha que fazer não iam servir para nada, né? Aqui está a chance de exercitar. Eu estou vendo que o meu precisa melhorar muito, mas a ideia é justamente exercitar para melhorar. Se você quer melhorar seu inglês, recomendo usar o aplicativo Duolingo. Se quiser me adicionar, meu usuário é fabio..medeiros (com dois pontos seguidos mesmo) Link direto: https://www.duolingo.com/fabio..medeiros Planejado: Sun August 26 2018 Long Run | 27.4 km 2:31-2:37 hours (5:30-5:43 per km) Distância: 27,53 km Distance: 17,11 Mi Tempo/Time: 02:32:23 Ritmo médio: 05:32 min/km Avg. Pace: 08:54 min/Mi Elev. Gain/Ganho: 408m 2.285 Kcal Cadência média/Avg. Cadence: 159 Tamanh