SEPPIE CON PISELLI Ricetta FACILE e VELOCE | Cuttlefish with Peas, Easy and Quick Recipe

Questa ricetta light propone il classico secondo piatto di pesce delle "Seppie con Piselli" anche noto come "Seppie in Umido". Una ricetta davvero buona, facile e veloce da preparare. Nonostante i pochi ingredienti le seppie acquistano un sapore ricco grazie soprattutto alla presenza dei pisellini e del pomodoro. Una proposta di Piatto Unico con un apporto di sole 469 calorie totali, includendo anche la fetta di pane integrale, da me realizzato, necessario per assaporare il delizioso brodo di pesce. Mangiare "Squisito e Leggero" è possibile: quindi perché non provare? BUON APPETITO! INGREDIENTI (per 2 porzioni): - gr. 400 di seppie (pulite) (144 calorie a porzione) - gr. 280 di piselli surgelati (78 calorie a porzione) - gr. 100 di cipolla rossa di tropea (13 calorie a porzione) - gr. 100 di passata di pomodoro (15 calorie a porzione) - 1 dado vegetale (1 caloria a porzione) - 1 peperoncino (piccante oppure dolce) (0 calorie) - 4 cucchiaini di olio extra vergine di oliva (90 calorie