月に一度やってくる女性の不調に　#shorts #料理レシピ

月に一度は女性の不調はやってくる。 何もやる気が出なかったり、体が重かったり。 そんな時は、何もしなくていい。 体をゆっくり労ってあげる、それだけで十分です。 優しいご飯で、心も体もほっこり。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「さつまいも粥」 【材料】 ・生米　　　　100g ・水　　　　　1000ml ・さつまいも　150〜180g ・塩　　　　　小さじ ▫️作り方 １.さつまいもを乱切りにして水に15〜20分浸す ２.洗ったお米と水を土鍋に入れて20分炊く ３.定期的に混ぜる ４.さつまいもと塩を入れて15分炊く ５.定期的に混ぜる ６.蓋をして10分蒸す ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #料理レシピ #ごはん日記 #暮らしを整える #体を整える #健康レシピ #健康ご飯 #ご飯の記録 #体にやさしい #体に優しいごはん #オーガニック生活 #オーガニックライフ #無農薬野菜 #無農薬無化学肥料 #栄養 #食事改善 #食事療法 #食事 #主夫 #主夫ごはん #主夫料理 #お粥 #お粥レシピ #さつまいもレシピ #さつまいもご飯