(Português) TCS NYC Marathon 2018 Vlog v029 D-76 - Planejando a sua viagem

Uma parte importante da sua viagem é o planejamento. Algumas pessoas gostam de planejar os menores detalhes, enquanto outros planejam apenas o básico. Vlog sobre a minha preparação para a Maratona de NY 2018. Minha motivação para publicar esses vídeos é incentivar todos que tem metas e objetivos a continuarem firmes e fortes. Você achou que aquelas aulas de inglês que você tinha que fazer não iam servir para nada, né? Aqui está a chance de exercitar. Eu estou vendo que o meu precisa melhorar muito, mas a ideia é justamente exercitar para melhorar. Se você quer melhorar seu inglês, recomendo usar o aplicativo Duolingo. Se quiser me adicionar, meu usuário é fabio..medeiros (com dois pontos seguidos mesmo) Link direto: https://www.duolingo.com/fabio..medeiros Planejado: Mon August 20 2018 Flex Day | 8 km 52-56 minutes (5:21-5:45 per km) Distância: 12,06 km Distance: 7,50 Mi Tempo/Time: 01:03:44 Ritmo médio: 05:17 min/km Avg. Pace: 08:30 min/Mi Elev. Gain/Ganho: 133m 1.005 Kcal Cadênc