BENEFÍCIO DO EXERCICÍO PARA IDOSOS (reportagem RTP)

O benefício do exercício para idosos tanto o treinamento de exercícios em idosos tem sido associado a benefícios à saúde, como a diminuição da mortalidade cardiovascular. É que mostra esta reportagem da RTP. O mecanismo explicativo provavelmente envolvido após o exercício foi uma mudança no equilíbrio autonômico cardíaco, produzindo um aumento, ou uma dominância relativa, do componente vaga. Além disso, o treinamento de exercícios de resistência em idosos diminui a frequência cardíaca em repouso e submáxima e a pressão arterial sistólica e diastólica e aumenta o volume sistólico. Isso é especialmente notável durante o pico de esforço, no qual o volume sistólico, o débito cardíaco, a contratilidade e a captação de oxigênio aumentam, enquanto a resistência periférica total e a pressão arterial sistólica e diastólica diminuem. Assim, a redução da pós-carga no músculo cardíaco, que por sua vez facilita a função sistólica e diastólica do ventrículo esquerdo, enfatiza a importância do tre